Programa Viver Bem leva caminhadas, exercícios e atividades recreativas a diferentes regiões da cidade

A Prefeitura de Paranaguá colocou em prática o programa Viver Bem Paranaguá, iniciativa que oferece atividades físicas gratuitas para moradores de diferentes idades e regiões do município.

As ações são realizadas semanalmente em seis Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) e nas UBSs Jardim Iguaçu, Vila do Povo e Santos Dumont.

A programação inclui caminhadas orientadas, exercícios funcionais e atividades recreativas. O objetivo é incentivar hábitos saudáveis, prevenir doenças e também promover a integração entre os participantes.

Na manhã da última sexta-feira (7), as atividades chegaram ao bairro Santos Dumont, reunindo moradores interessados em cuidar da saúde por meio dos exercícios.

O profissional de Educação Física Rafael Nascimento Neves, responsável pelo programa, explica que a proposta vai além da prática esportiva.

“Nesta semana iniciamos o programa Viver Bem Paranaguá, atendendo os seis CRAS do município e mais três UBSs que ficam mais distantes, para alcançar toda a população. O principal objetivo é oferecer atividade física e mais qualidade de vida, mostrando que a Secretaria de Saúde não se resume apenas às UBSs, UPA e medicamentos. A saúde começa muito antes disso, com prevenção, alimentação saudável e hábitos de vida.”

Cada polo recebe atendimento uma vez por semana, com atividades variadas. Os participantes também podem participar das aulas de hidroginástica no “Complexo Olímpico de Natação Nereu Gouvêa”, às terças e sextas-feiras, às 14h.

O programa não é exclusivo para idosos. Segundo Rafael, pessoas de diferentes idades podem participar.

“Uma vez por semana estaremos nesses locais oferecendo caminhada orientada, ginástica laboral e exercícios funcionais, sempre diversificando as atividades. Todos os participantes também poderão frequentar as aulas de hidroginástica no Complexo Nereu Gouvêa. O programa é aberto para toda a população, não é exclusivo para idosos ou mulheres. Filhos, netos e maridos também podem participar.”

Além das atividades realizadas nos bairros, o programa promove um “aulão integrativo mensal”, sempre na última quinta-feira de cada mês, no Aeroparque, no Grêmio Vicente Elias.

A proposta é reunir os grupos dos diferentes polos em um momento de atividade física, recreação, palestras com profissionais da saúde e confraternização.

“Na última quinta-feira de cada mês vamos realizar um aulão integrativo no Aeroparque, reunindo todos os grupos dos CRAS. Além das atividades físicas e recreativas, haverá palestras com profissionais da saúde e um café de confraternização para fortalecer o convívio entre os participantes.”

Para a enfermeira Christine Garcia Mendes, que acompanha os participantes, a iniciativa também ajuda no bem-estar emocional e na socialização.

“Essas atividades promovem socialização, colocam o corpo em movimento e proporcionam benefícios importantes para pessoas que muitas vezes ficam isoladas em casa. Mesmo sendo exercícios leves, fazem muita diferença para a qualidade de vida.”

Durante os encontros, a equipe de saúde permanece acompanhando os participantes.

“Meu papel é acompanhar os participantes, verificar se todos estão bem durante as atividades e prestar atendimento caso ocorra alguma intercorrência. Existe uma equipe preparada para isso.”

Entre os participantes está Sônia Navarro de Oliveira, de 78 anos, que mantém uma rotina de atividades físicas e também participa de apresentações no Mandicuera.

“Eu gosto porque sou professora de dança e, para mim, se movimentar é tudo. Precisamos viver bem e cuidar da qualidade de vida. Faço caminhada, academia, danço e continuo fazendo minhas apresentações no Mandicuera.”

A aposentada Rita França, de 64 anos, também participou das atividades e destacou os efeitos positivos dos exercícios e do convívio com outras pessoas.

“Quando participo dessas atividades me sinto muito melhor. Tenho dores no corpo, mas durante os exercícios elas diminuem. Também é muito bom conviver com outras pessoas da minha idade. Para quem sofre com ansiedade, como eu, isso faz muito bem. Quem tem vontade deve participar, porque isso é qualidade de vida.”

As atividades do “Viver Bem Paranaguá são gratuitas e abertas à comunidade”, com ações realizadas em diferentes regiões do município. A iniciativa busca aproximar a prevenção em saúde da rotina dos moradores e estimular a prática regular de exercícios.

fonte: Prefeitura de Paranaguá