Nesta terça-feira, 8 de abril, é celebrado o Dia Mundial do Combate ao Câncer, uma data que reforça a necessidade de informação, conscientização e ações concretas para enfrentar uma das doenças que mais causam mortes no mundo.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer é responsável por milhões de óbitos todos os anos — sendo que grande parte deles poderia ser evitada com hábitos saudáveis, exames de rotina e acesso ao diagnóstico precoce.
Por que essa data é importante?
O principal objetivo do Dia Mundial do Combate ao Câncer é mobilizar a sociedade e estimular políticas públicas que garantam tratamento adequado e acesso universal à saúde, além de desmistificar a doença e promover conversas mais abertas sobre o tema.
A data também convida cada pessoa a refletir sobre seus próprios hábitos e a importância de cuidar da saúde de forma contínua, não apenas quando surgem sintomas.
“Durante o tratamento, comecei a me cuidar de verdade. Mudei a alimentação, fiz acompanhamento psicológico e aprendi a respeitar meu ritmo. Foi um processo de aprendizado mesmo.” — Ana Lúcia Ferreira, 42 anos, superou um câncer de mama
Prevenção é o melhor caminho
Estudos mostram que até 30% dos casos de câncer podem ser prevenidos com mudanças simples no dia a dia. Confira algumas atitudes que ajudam a reduzir os riscos:
- Não fumar
- Evitar o consumo excessivo de álcool
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada
- Praticar atividades físicas regularmente
- Usar proteção solar
- Fazer exames preventivos, como o Papanicolau, mamografia e colonoscopia
Diagnóstico precoce salva vidas
Muitos tipos de câncer podem ser tratados com sucesso quando descobertos logo no início. Por isso, estar atento a sinais do corpo, realizar exames de rotina e procurar atendimento médico diante de qualquer anormalidade é fundamental.
Além disso, a informação de qualidade ajuda a combater mitos e o medo que muitas vezes atrasa o início do tratamento.
Apoio e acolhimento fazem a diferença
Receber um diagnóstico de câncer é um impacto emocional grande para qualquer pessoa. Por isso, o apoio da família, dos amigos e de profissionais especializados é essencial para enfrentar o tratamento com mais força e esperança.
Há diversas ONGs, redes de apoio e iniciativas públicas que oferecem suporte psicológico, orientação jurídica e até ajuda financeira para pacientes e familiares.
Aprenda a ouvir o seu corpo: sinais que merecem atenção
Ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Por isso, aprender a observar pequenos sinais e mudanças pode ser essencial para identificar problemas de saúde — inclusive o câncer — logo no início.
Veja algumas dicas de autoanálise simples e práticas:
- Perceba alterações na pele: manchas que não somem, feridas que não cicatrizam ou pintas que mudam de forma, cor ou tamanho merecem atenção.
- Autoexame das mamas ou testículos: toque regular pode ajudar a identificar nódulos ou alterações. Em caso de dúvidas, procure um profissional.
- Mudanças no funcionamento do corpo: dores persistentes, sangramentos incomuns, alterações no intestino ou na urina são sinais que devem ser investigados.
- Cansaço excessivo e sem motivo aparente: se você anda muito cansado mesmo dormindo bem, vale investigar.
- Perda de peso involuntária: emagrecer sem estar tentando pode ser um alerta.
- Tosse ou rouquidão por semanas: problemas que não passam precisam ser avaliados.
Não é para ficar paranoico, é para ficar atento
Nem todo sintoma significa câncer, claro. Mas o segredo é simples: notou algo diferente e persistente? Procure um médico. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de tratamento e cura.
Cuidar da saúde é um ato de amor próprio
Mais do que lembrar da existência da doença, o Dia Mundial do Combate ao Câncer é um convite à ação consciente: adotar hábitos saudáveis, manter os exames em dia, compartilhar informação e apoiar quem enfrenta essa batalha.
A prevenção começa com pequenas escolhas diárias — e pode salvar a sua vida.