Nesta terça-feira, 8 de abril, é celebrado o Dia Mundial do Combate ao Câncer, uma data que reforça a necessidade de informação, conscientização e ações concretas para enfrentar uma das doenças que mais causam mortes no mundo.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer é responsável por milhões de óbitos todos os anos — sendo que grande parte deles poderia ser evitada com hábitos saudáveis, exames de rotina e acesso ao diagnóstico precoce.

Por que essa data é importante?

O principal objetivo do Dia Mundial do Combate ao Câncer é mobilizar a sociedade e estimular políticas públicas que garantam tratamento adequado e acesso universal à saúde, além de desmistificar a doença e promover conversas mais abertas sobre o tema.

A data também convida cada pessoa a refletir sobre seus próprios hábitos e a importância de cuidar da saúde de forma contínua, não apenas quando surgem sintomas.

“Durante o tratamento, comecei a me cuidar de verdade. Mudei a alimentação, fiz acompanhamento psicológico e aprendi a respeitar meu ritmo. Foi um processo de aprendizado mesmo.” — Ana Lúcia Ferreira, 42 anos, superou um câncer de mama

Prevenção é o melhor caminho

Estudos mostram que até 30% dos casos de câncer podem ser prevenidos com mudanças simples no dia a dia. Confira algumas atitudes que ajudam a reduzir os riscos:

• Não fumar
• Evitar o consumo excessivo de álcool
• Manter uma alimentação saudável e equilibrada
• Praticar atividades físicas regularmente
• Usar proteção solar
• Fazer exames preventivos, como o Papanicolau, mamografia e colonoscopia

Diagnóstico precoce salva vidas

Muitos tipos de câncer podem ser tratados com sucesso quando descobertos logo no início. Por isso, estar atento a sinais do corpo, realizar exames de rotina e procurar atendimento médico diante de qualquer anormalidade é fundamental.

Além disso, a informação de qualidade ajuda a combater mitos e o medo que muitas vezes atrasa o início do tratamento.

Apoio e acolhimento fazem a diferença

Receber um diagnóstico de câncer é um impacto emocional grande para qualquer pessoa. Por isso, o apoio da família, dos amigos e de profissionais especializados é essencial para enfrentar o tratamento com mais força e esperança.

Há diversas ONGs, redes de apoio e iniciativas públicas que oferecem suporte psicológico, orientação jurídica e até ajuda financeira para pacientes e familiares.

Aprenda a ouvir o seu corpo: sinais que merecem atenção

Ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Por isso, aprender a observar pequenos sinais e mudanças pode ser essencial para identificar problemas de saúde — inclusive o câncer — logo no início.

Veja algumas dicas de autoanálise simples e práticas:

• Perceba alterações na pele: manchas que não somem, feridas que não cicatrizam ou pintas que mudam de forma, cor ou tamanho merecem atenção.
• Autoexame das mamas ou testículos: toque regular pode ajudar a identificar nódulos ou alterações. Em caso de dúvidas, procure um profissional.
• Mudanças no funcionamento do corpo: dores persistentes, sangramentos incomuns, alterações no intestino ou na urina são sinais que devem ser investigados.
• Cansaço excessivo e sem motivo aparente: se você anda muito cansado mesmo dormindo bem, vale investigar.
• Perda de peso involuntária: emagrecer sem estar tentando pode ser um alerta.
• Tosse ou rouquidão por semanas: problemas que não passam precisam ser avaliados.

Não é para ficar paranoico, é para ficar atento

Nem todo sintoma significa câncer, claro. Mas o segredo é simples: notou algo diferente e persistente? Procure um médico. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de tratamento e cura.

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio

Mais do que lembrar da existência da doença, o Dia Mundial do Combate ao Câncer é um convite à ação consciente: adotar hábitos saudáveis, manter os exames em dia, compartilhar informação e apoiar quem enfrenta essa batalha.

A prevenção começa com pequenas escolhas diárias — e pode salvar a sua vida.