Especialistas orientam sobre medidas simples que podem evitar problemas de saúde durante o inverno
As temperaturas mais baixas registradas nas últimas semanas no Litoral do Paraná acenderam um alerta para um dos problemas mais comuns desta época do ano: o aumento das doenças respiratórias.
Com o frio, cresce a circulação de vírus responsáveis por gripes, resfriados e outras infecções que afetam principalmente crianças e idosos. Além disso, a permanência em ambientes fechados favorece a transmissão dessas doenças.
Segundo orientações divulgadas por instituições de saúde, alguns cuidados simples podem reduzir significativamente os riscos durante o inverno. Entre eles estão a higienização frequente das mãos, a manutenção dos ambientes ventilados e a vacinação contra a gripe.
Outro ponto importante é a hidratação. Mesmo nos dias frios, o organismo continua precisando de água para manter o bom funcionamento das vias respiratórias. Especialistas também recomendam uma alimentação equilibrada e uma rotina adequada de sono para fortalecer a imunidade.
Nas crianças, os cuidados devem ser ainda maiores. Ambientes fechados, salas de aula e locais com grande circulação de pessoas podem facilitar a transmissão de vírus respiratórios. A orientação é observar sintomas como febre persistente, cansaço excessivo e dificuldade para respirar, buscando atendimento médico quando necessário.
Já entre os idosos, doenças aparentemente simples podem evoluir para quadros mais graves. Por isso, manter o acompanhamento médico e a vacinação em dia é fundamental durante os meses mais frios do ano.
O uso excessivo de aquecedores também merece atenção. Segundo especialistas, o ar seco pode irritar as vias respiratórias e aumentar o desconforto, especialmente em pessoas que já possuem problemas respiratórios.
Com a previsão de novas quedas de temperatura ao longo do inverno, profissionais da saúde reforçam que a prevenção continua sendo a principal aliada para evitar complicações e garantir mais segurança para crianças, idosos e toda a população.
Imagem: Ilustrativa
Fontes:
Unimed Serra Gaúcha
Hospital Presidente
Hospital Alemão Oswaldo Cruz